妊娠中の食事

現在妊娠22週の二人目ママです。吐き気などのつわりは終わりましたが、胃もたれや口の中の違和感は未だに続いてます。安定期に入ってますが美味しく食事が食べれません。バランスよく食べたほうがいいと思いますが一日二食が身体が楽です。無理に食べると胃もたれするし体重増えるしでしんどいです。体調に合わせて一日二食でも大丈夫ですか？

助産師HISAKO の回答

胃もたれや口の中の違和感も、つわりの一貫です。
早くスッキリ解放されるといいですね！
食事は1日2回が楽なのであれば、それでかまいません。
無理して3回にしなくてもいいと思いますよ。
２１w以降、赤ちゃんの脳が作られていく大切な時期に
入りますので、回数は少なくとも
バランスのよい食事内容を心がけてくださいね。