貧血でしょうか？

妊娠後期です。
診察後に薬局に寄ったところ、
椅子から立ち上がった際に急な息切れ・動悸・目眩・吐き気に襲われました。
こんな経験は生まれて初めてだったので恐怖でびっくりしたのですが、
その場に居合わせた母は「私も昔貧血でよくそうなった」と言っていました。
妊娠後期に貧血になることはよく聞きますが、
こういう症状もあるのでしょうか？
(最近寝つきが悪かったり、寝ても嫌な夢を見てすっきり眠れなかったりして疲れや
不安からのストレスもあるかもしれませんが…)
症状はすぐに治まり、帰宅後に睡眠をとり今は落ちついていますが、
食後に胃がむかつく感じがあるので、
悪阻が戻ったのかとも少し心配です。
次回の健診時に先生にも相談するつもりではいますが、
貧血症状の場合は何か対処法等はありますか？

助産師HISAKO の回答

薬局でのできごと。
たぶん貧血ではなく、「起立性低血圧」の症状だと思います。
妊娠中にはよく起きる症状です。
座っている姿勢から急に立ち上がったときに、
血液が一気に下半身に流れて立ちくらみやめまいを起こします。
今度同じようなことがあったときは、まずはしゃがんで下さい。
頭の位置が低くなると下半身に流れた血液が心臓に戻りやすくなります。
座っているときなら、頭が心臓と同じ高さになるよう背中をまるめてみましょう。
椅子から立ち上がる時は、この姿勢をとってから
ゆっくり立つと起立性低血圧予防になります。
水を飲むことでも改善されますよ。