混合の方法について

出産後、母乳の出が悪く、混合でやってきました。現在３ヶ月になったばかりですが、母乳もだいぶ出るようになりましたが、母乳だけでは満足しないようなので、母乳を１日9回そのうち7、8回はミルクを60～80ml足している状態です。
最近市の保健師さんの訪問があり、毎回足すのではなく、ミルクを三回くらいにわけて、ミルクだけの時と母乳だけの時を作ったほうがお母さん楽だよ!!と言われ、ここ何日か試してみています。
できないことはないのですが、赤ちゃんが少しもの足りなさそうに感じる(少しだけ泣いたり指をしゃぶったり)ことと、この方法では母乳の分泌がどんどん減ってしまうのではないかと心配です。とにかく吸わせるのがいいと聞いていたので。。。
本当は完母を目指していたし、ここまで母乳を頑張ってきたので、分泌が少なくなってしまうのだけは避けたいです。この方法でもいいのでしょうか？おっぱいやミルクの後の指しゃぶりは足りてないサインなのでしょうか？これからでも母乳だけで育てることは可能なのでしょうか？
教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。

助産師HISAKO の回答

おっぱい、頑張っておられますね！
少しずつ分泌量が増えてきているのは、
あなたが頑張った証しです！
素晴らしいです。(*^▽^*)
ミルクの足し方ですが、保健師さんの指導のように
哺乳瓶を使う回数をなるべく少なくしたほうがいいです。
毎回のようにちょこちょこミルクを足すと
「おっぱいのあとには必ず
　楽に飲めるアレが出てくる♪」
ということが条件づけされてしまいます。
哺乳瓶はおっぱいに比べてとても楽に飲める仕組みになっているので
赤ちゃんはそれを期待して
おっぱいを真面目に飲まなくなったりするんですよ。
ですから、ミルクを足すなら1日1?2回、
そのかわり量はもっとガッツリ
今の倍ぐらい与えてもかまいません。
ただしミルクを足すときは、いきなりミルクではなく
おっぱいを吸わせてから足すこと。
「ミルクだけ、おっぱいだけ」
という方法ではなく、
ミルクの前には必ずおっぱい。
が、鉄則です！
指しゃぶりは母乳不足の目安にはなりませんよ。
3ヶ月ぐらいになると
空腹度合いには関係なく指しゃぶりを始めるのが
発達の過程で正常です。
保健師さんがおっしゃった
「お母さんが楽だから」ミルクの回数を減らすのではなく、
「母乳育児を成功させるために」ミルクの回数を減らすのです。
でも、メールの内容から、
あなたの場合はミルクは必要ないのでは？
という気もします…。
おっぱいを診せてもらったわけではないので
一概に言えないのですが、
ミルクをもっと減らしておっぱいの回数を1日10回以上に
増やす方法でもいいのでは？
と思います！